Mangiare una mela al giorno fa davvero bene o no?

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melaUn vecchio adagio recita che “una mela al giorno toglie il medico di torno” ma… siamo sicuri che dietro questo vecchio proverbio si celi la verità? In realtà, la verità è solo parziale perché, come avviene per tutti gli alimenti, non esistono miracoli che possono permetterci di eleggere un super food salvavita, o quasi.

Ciò che invece è vero è che le mele sono ricche di nutrienti che apportano diversi benefici all’organismo. Sono infatti ricche di fibre: contengono pectina, una fibra solubile che aiuta a regolarizzare l’intestino, aumentare il senso di sazietà e ridurre i livelli di colesterolo. Hanno inoltre vitamine in abbondanza perché sono una buona fonte di vitamina C, importante per il sistema immunitario, la produzione di collagene e l’assorbimento del ferro. Contengono anche vitamina K, essenziale per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Ancora, le mele sono una buona dose di minerali, contenendo potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna, e calcio, importante per la salute di ossa e denti. Infine, apportando anche antiossidanti: sono ricche di polifenoli, che combattono i radicali liberi e proteggono le cellule dai danni.

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Idee per arredare la camera da letto

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camera lettoLa camera da letto è una parte fondamentale della propria casa e, oltre ad essere la zona in cui trascorriamo più ore, è anche quella che ci può garantire il miglior riposo ristoratore. Per arredare la tua camera da letto in modo perfetto, è importante tenere a mente alcuni punti chiave che abbiamo cercato di riassumere nelle prossime righe.

Prima di tutto, definisci il tuo stile. Per esempio, la camera da letto può essere arredata in stile moderno con linee pulite, colori neutri, materiali come metallo e vetro, oppure in uno stile contemporaneo, con un mix di stili moderni e classici, con accenti audaci e contrasti. Hai anche la possibilità di adottare stili più specifici come quello scandinavo, che è minimalista e funzionale, con materiali naturali come legno e lino, oppure rustico, con un’atmosfera accogliente e vissuta, con legno grezzo, pietra e tessuti pesanti. Va inoltre molto di moda lo stile boho, eclettico e bohémien, con motivi, colori vivaci e accostamenti unici.

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Perché esploriamo lo spazio: a cosa serve andare su Marte

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spazioL’esplorazione spaziale rappresenta un’avventura affascinante che ha spinto l’umanità a superare i propri limiti e a raggiungere nuovi orizzonti.

La scoperta di nuovi mondi, lo studio del sistema solare e la ricerca di vita extraterrestre sono solo alcuni dei motivi che ci spingono a esplorare lo spazio.

Ma che senso ha esplorare lo spazio? Serve davvero che l’uomo vada su Marte?

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Crisi climatica, cosa fare per contrastarla

crisi climatica

crisi climaticaCome da troppo tempo si discute senza approcciare a soluzioni condivise, la crisi climatica è una delle sfide più urgenti che la nostra generazione deve affrontare.

Il riscaldamento globale, causato principalmente dalle emissioni di gas serra derivanti dalle attività umane, sta già avendo un impatto significativo sul pianeta, con eventi meteorologici estremi, innalzamento del livello del mare, perdita di biodiversità e desertificazione.

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Netflix costerà ancora di più?

3 online-2900303_1920In una lettera inviata agli azionisti, Netflix ricorda che “occasionalmente chiederemo ai nostri membri di pagare un piccolo extra per riflettere questi miglioramenti, che a loro volta contribuiscono a stimolare il volano positivo di ulteriori investimenti per migliorare e far crescere ulteriormente il nostro servizio”. Ma cosa vuol dire? Saremo costretti a pagare di più il canone Netflix?

Ricordiamo che Netflix ha lanciato il suo livello pubblicitario nel novembre 2022, quando ha dato un giro di vite alla condivisione delle password per offrire agli utenti un modo più economico di accedere ai contenuti del più grande streamer del mondo. Finora non sono state molte le persone che si sono iscritte. All’inizio del mese Netflix ha annunciato di avere 23 milioni di utenti attivi mensili sul suo livello pubblicitario. Secondo le stime di Mark Mahaney, analista di Evercore ISI, potrebbero essere 12-15 milioni gli abbonati paganti. Netflix ha più di 260 milioni di abbonati a livello globale, dopo averne aggiunti 13,1 milioni nel quarto trimestre, il più grande di sempre per l’azienda.

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Perché Wizz è sparita dagli app store

Wizz, un’applicazione di social media sempre più popolare tra gli adolescenti, è stata rimossa dall’app store di Apple e da quello di Google.

Apple ha rimosso l’applicazione martedì dopo che il National Center on Sexual Exploitation ha contattato l’azienda con preoccupazioni circa il presunto uso di Wizz nelle truffe di sextortion.

In un’e-mail inviata da un rappresentante di Apple in risposta al centro, un rappresentante ha scritto: “Prendiamo sul serio le violazioni dell’App Store e apprezziamo la vostra attenzione. L’app è stata rimossa dallo Store e siamo in contatto con lo sviluppatore”. In un post pubblico mercoledì su X, il National Center on Sexual Exploitation ha ringraziato gli store per aver rimosso Wizz. Apple non ha risposto immediatamente a una richiesta di commento.

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Il successo di Zoom è già finito?

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zoomZoom ha confermato che sta tagliando circa 150 posti di lavoro, divenendo l’ultima società tecnologica a ridurre l’organico quest’anno, mentre gli investitori continuano a spingere per l’efficienza. L’azienda ha confermato che i tagli ammontano a meno del 2% della sua forza lavoro.

“Valutiamo regolarmente i nostri team per garantire l’allineamento con la nostra strategia”, ha dichiarato un portavoce di Zoom. “Come parte di questo sforzo, stiamo ricoprendo i ruoli per aggiungere capacità e continuare ad assumere in aree critiche per il futuro”.

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Come mangiare meglio e vivere più a lungo

Come spesso avviene, l’avvio di un nuovo anno coincide con il lancio di buone intenzioni e, tra di esse, la possibilità di inaugurare una nuova dieta. Tuttavia, non è necessario rivoluzionare le proprie abitudini: basta adottare alcuni piccoli cambiamenti che potete apportare ai vostri modelli alimentari per aumentare la vostra longevità.

Ma quali sono?

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