Come liberare le paure

Se volete trovare il successo nella vostra vita e nelle vostre relazioni, dovete prima imparare a superare le vostre paure: richiede analizzare le vostre preoccupazioni e trovare la causa della vostra infelicità e… è molto più facile a dirsi che a farsi, tanto che per alcune persone può finire per diventare un’utopia. Molti preferiscono ignorare le paure che hanno, perché hanno paura di ciò che potrebbero scoprire se le esaminassero. Se volete diventare emotivamente forti e manifestare le cose che volete, però, dovrete affrontare questi problemi invece di nascondervi da essi.

In primo luogo, è molto importante capire che trasformare la paura in amore non significa negare o reprimere i propri sentimenti. Essere in grado di dominare le proprie emozioni è un’abilità molto utile. l’idea è che siate in grado di abbracciare pienamente queste emozioni, riconoscerle e poi trovare un modo per elaborarle in modo da poterle rilasciare. Alcuni ottimi modi per farlo sono scrivere su un diario, liberarle attraverso la creatività, ad esempio suonando o dipingendo, o incanalarle in attività fisiche, come la boxe, la danza, l’equitazione e la corsa.

Scrivere le paure

Anche se può sembrare un po’ controintuitivo, dato che sarete costretti a concentrarvi sulle vostre paure, affrontare i problemi a testa alta è importante per lasciarli andare. Dovete trovare il coraggio di sedervi e scrivere le cose che vi preoccupano perché questo può aiutarvi a dimostrare che alcune delle vostre paure sono probabilmente ridicole una volta messe su carta. In questo modo sarà più facile dimenticarle.

D’altra parte, potreste scoprire alcune paure che non sapevate nemmeno di avere. Non preoccupatevi, però, questo è un aspetto positivo. La maggior parte di noi ha delle paure che ci assillano, ma che abbiamo lavorato per nasconderle per così tanto tempo che le abbiamo nascoste inconsciamente e non ci rendiamo conto che sono ancora lì. Scoprire queste paure nascoste è una buona cosa perché, una volta portate in superficie, si può iniziare a elaborarle.

Demistificare le paure

La maggior parte del potere delle paure è dovuta al fatto che non sono ben comprese. Pensate, ad esempio, a quelle volte in cui avete provato un disagio strisciante, una sensazione martellante o la paura di fallire senza capire bene cosa vi spaventa e perché.

Per creare più spazio per l’amore e ridurre il potere della paura, cercate deliberatamente di capire la paura. Affrontatela di petto e iniziate a capire dove affondano le sue radici, cosa rappresenta, come si relaziona con il vostro modo di vedere voi stessi.

Nella maggior parte dei casi, inizierete a trovare le vostre convinzioni limitanti che vi hanno frenato. A quel punto potrete iniziare a usare le affermazioni e la ruota di focalizzazione per sostituire queste convinzioni con altre nuove e positive.