Cos’è la fascite plantare e da cosa è determinata
Una fascia plantare infiammata – il legamento di gomma che si estende dal tallone alle dita dei piedi – è molto doloroso. Immagina di andare in giro con un forte dolore al tallone, un livido sulla parte inferiore del piede, o un dolore lancinante che ti colpisce nel momento in cui i tuoi piedi toccano terra al mattino. Ora, se ce l’hai già, immagina che il tuo dolore cominci ad andare via o a scomparire del tutto in modo anche improvviso.
Per saperne di più, ricordiamo come il piede ha 28 ossa, 33 articolazioni e più di 100 muscoli, tendini e legamenti. Ebbene, la fascia plantare stessa sostiene l’arco del piede. Assorbe le tensioni, sopporta il peso e fa molto altro. Dunque, il dolore è inevitabile quando i tessuti sono infiammati, o parzialmente o completamente strappati.
Cosa causa la fascite plantare?
Una eccessiva pressione e stiramento danneggiano, infiammano o strappano la fascia plantare. Sfortunatamente, non c’è una causa riconoscibile per alcuni casi. Tuttavia, è più probabile che tu abbia la fascite plantare se:
- hai i piedi alti o piatti
- indossi scarpe che non sostengono i tuoi piedi (specialmente per molto tempo su una superficie dura)
- sei obeso. (Il 70% dei pazienti con fascite plantare sono anche obesi)
- sei un atleta
- sei un corridore o un saltatore
- lavori o fai esercizio su una superficie dura
- stai in piedi per lunghi periodi di tempo
- fai esercizio senza allungare i polpacci.
Quali sono i sintomi della fascite plantare?
Sia un dolore sordo che un dolore lancinante sono stati riportati da pazienti con fascite plantare. I sintomi della fascite plantare includono:
- dolore alla base del tallone o nelle vicinanze
- aumento del dolore dopo l’esercizio (non durante)
- dolore nell’arco del piede
- dolore che peggiora al mattino o quando ci si alza dopo essere stati seduti a lungo
- tallone gonfio
- dolore che continua per mesi
- tendine d’Achille teso (il tendine d’Achille collega i muscoli del polpaccio al tallone)
- occasionalmente, anche se non è un sintomo abituale, la fascite plantare può anche causare un dolore alle dita dei piedi.
La fascite plantare può causare dolore al polpaccio?
Il dolore al polpaccio di solito deriva da muscoli troppo tesi. Se questi muscoli sono stretti, ciò contribuisce a stressare ulteriormente la fascite plantare. La fascite plantare in sé non causa invece alcun dolore ai muscoli del polpaccio.
