Guardare troppe serie tv non fa male

La pandemia vi ha fatto guardare le repliche dei vostri programmi televisivi preferiti, ascoltare le vostre canzoni preferite a ripetizione o leggere di nuovo lo stesso libro? Secondo recenti ricerche, questo comportamento ha un senso – soprattutto in questo periodo in cui tutti noi pratichiamo la distensione fisica.

Tuttavia, i ricercatori dell’Università di Buffalo riferiscono che le strategie sociali non tradizionali, come quelle indicate come “piaceri colpevoli”, possono soddisfare le esigenze sociali critiche in modo simile a quello che fanno le relazioni familiari, le relazioni romantiche o i sistemi di supporto sociale.

“I nostri cervelli non sono collegati per differenziare tra le relazioni reali e il tipo di connessioni che sentiamo con i mondi sociali presentati nei libri e nei programmi televisivi. Ora è il momento di approfittarne. Non sentitevi in colpa per aver rivisto il vostro programma preferito o per averne abbuffato uno nuovo. Potrebbe essere un bene per voi“, ha detto alla Healthline Shira Gabriel, PhD, professore di psicologia all’Università di Buffalo e co-autore.

Il dottor Gabriel ha studiato il significato delle strategie sociali non tradizionali per più di 10 anni. La sua attuale ricerca è la prima ad esaminare e confrontare le strategie sociali tradizionali e non tradizionali e la loro efficacia. Il ricercatore e i suoi colleghi hanno posto a più di 170 partecipanti domande sul loro benessere e sulle loro connessioni sociali. Le loro risposte sono state valutate sulla base di qualcosa che chiamano “serbatoio sociale”.

I partecipanti hanno segnalato ben 17 diversi modi in cui riempiono i loro “serbatoi sociali”. La maggior parte delle strategie sociali tradizionali e non tradizionali.

“Ci sono molti modi per [soddisfare] il bisogno di connessione sociale. La nostra società mette così tanta pressione sulle persone per sposarsi e avere figli e questo è fantastico – se è ciò che ti rende felice. Ma ci sono altri modi per vivere una vita connessa e felice, e non dovremmo far sentire le persone in colpa. Non si fallisce se si scelgono modi alternativi per connettersi“, ha detto Gabriel.

Ha aggiunto che le persone sane tendono a usare sia tecniche sociali non tradizionali che tradizionali, e che ognuno ha la propria miscela ideale di modi per connettersi socialmente.

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Krystine Batcho, PhD, professore di psicologia al Le Moyne College di New York, ha detto che la ricerca di Gabriel è informativa e relativa, in particolare durante gli ordini di soggiorno a casa. Tuttavia, ha anche detto che è importante notare che la ricerca originale sull’argomento ha trovato una differenza sostanziale tra i modi tradizionali e non tradizionali di rimanere connessi.

“I modi tradizionali di essere sociali (ad esempio, la famiglia, il partner) sono stati usati per sentirsi connessi da molte più persone e più spesso di quanto lo fossero i modi non tradizionali (ad esempio, la lettura di libri). Ancora più importante, i legami tradizionali erano più forti predittori del benessere”, ha detto Batcho a Healthline.

Ha detto che rimanere isolati o socialmente distanti e affidarsi ad attività come guardare la TV, mangiare cibi preferiti o giocare non sono sostituti a lungo termine delle interazioni reali con altre persone. Ma durante questo periodo di lontananza fisica, poiché molti modi tradizionali di connettersi non sono possibili, i mezzi non tradizionali di connessione sono un buon sostituto.

“Sebbene abbiamo bisogno di distanziarci socialmente, guardare i nostri programmi preferiti, leggere libri e ascoltare la nostra musica preferita può farci sentire ancorati alla vita che è stata temporaneamente sospesa”, ha detto Batcho.

“Ricordandoci che la nostra vita va avanti, il fatto di rimanere impegnati in attività familiari ci ricorda anche che lo stesso vale per le nostre relazioni“, ha detto. “Così come possiamo ancora guardare il nostro programma preferito o ascoltare la nostra musica preferita, possiamo contare sulla presenza di amici e parenti, anche a distanza per ora”.