Se soffrite di carenza di vitamina B12, potreste correre il rischio di diventare anemici. Sebbene a volte tale condizione sia asintomatica, se non trattata la condizione di carenza può condurre a sintomi come debolezza, stanchezza o vertigini, palpitazioni cardiache e mancanza di respiro, pelle pallida, sensazione di lingua “liscia”, stitichezza, diarrea, perdita di appetito, problemi nervosi come intorpidimento o formicolio, debolezza muscolare e problemi di deambulazione, perdita della vista, problemi mentali come depressione, perdita di memoria o cambiamenti comportamentali.
Nel caso in cui soffriate di anemia perniciosa o avete problemi ad assorbire vitamina B12, avrete probabilmente bisogno di integrare questa vitamina, con una dose di impatto all’inizio e una dose di mantenimento successivamente, magari attraverso integratori specifici.