Un vecchio adagio recita che “una mela al giorno toglie il medico di torno” ma… siamo sicuri che dietro questo vecchio proverbio si celi la verità? In realtà, la verità è solo parziale perché, come avviene per tutti gli alimenti, non esistono miracoli che possono permetterci di eleggere un super food salvavita, o quasi.
Ciò che invece è vero è che le mele sono ricche di nutrienti che apportano diversi benefici all’organismo. Sono infatti ricche di fibre: contengono pectina, una fibra solubile che aiuta a regolarizzare l’intestino, aumentare il senso di sazietà e ridurre i livelli di colesterolo. Hanno inoltre vitamine in abbondanza perché sono una buona fonte di vitamina C, importante per il sistema immunitario, la produzione di collagene e l’assorbimento del ferro. Contengono anche vitamina K, essenziale per la coagulazione del sangue e la salute delle ossa. Ancora, le mele sono una buona dose di minerali, contenendo potassio, che aiuta a regolare la pressione sanguigna, e calcio, importante per la salute di ossa e denti. Infine, apportando anche antiossidanti: sono ricche di polifenoli, che combattono i radicali liberi e proteggono le cellule dai danni.
Come spesso avviene, l’avvio di un nuovo anno coincide con il lancio di buone intenzioni e, tra di esse, la possibilità di inaugurare una nuova dieta. Tuttavia, non è necessario rivoluzionare le proprie abitudini: basta adottare alcuni piccoli cambiamenti che potete apportare ai vostri modelli alimentari per aumentare la vostra longevità.
La cleptomania è una condizione caratterizzata da un irresistibile impulso a rubare. Le persone rubano oggetti di cui non hanno bisogno, che potrebbero permettersi di acquistare o che hanno un valore monetario minimo. I soggetti affetti da cleptomania provano una tensione che viene alleviata commettendo il furto.1
La rigenerazione dei tessuti – chiamata anche medicina rigenerativa – è il processo di ricostruzione di tessuti e organi danneggiati nel corpo per guarirli o sostituirli: questi tessuti e organi possono essere stati danneggiati da invecchiamento, traumi, malattie o difetti congeniti e possono essere fronteggiati con una disciplina, quella della medicina rigenerativa, ancora nuova e sperimentale.
Recentemente Arnold Schwarzenegger è tornata alla ribalta della cronaca per… una serie di rilevazioni che l’attore, body-builder e politico ha fatto promuovendo un nuovo libro intitolato “Be Useful: Seven Tools for Life“, in occasione del quale ha raccontato gli alti e bassi del ruolo di genitore dei suoi figli ormai adulti e le tattiche utilizzate per impartire lezioni di vita.
Piccoli frutti, gustosi e in grado di nascere spontaneamente nei boschi, i lamponi sono in realtà anche coltivabili e… sarebbe una buona abitudine farlo, per potersi garantire tutti i vantaggi che derivano dal loro consumo alimentare. D’altronde, avevano intuito che fossero molto più che semplicemente buoni anche i Greci e i Romani, grazie ai quali la pianta ha preso il nome di Rubus idaeus, ovvero “rovo del monte Ida”, dal nome dell’altura dove i lamponi crescevano particolarmente abbondanti.
Le infezioni fungine delle unghie sono delle comuni infezioni alle unghie delle dita delle mani o dei piedi, in grado di causare lo scolorimento, l’ispessimento e la probabilità di rompersi. Le infezioni sono più comuni nelle unghie dei piedi rispetto alle unghie delle mani, e sono definite tecnicamente come “onicomicosi“.
Ingrassare in menopausa è l’incubo di molte donne che si stanno avvicinando a questo momento fisiologico della propria vita. E che, magari, si domandano se sia realmente possibile evitare di ingrassare in questa fase. La risposta? È positiva. Ma attenzione alle eccessive semplificazioni.
Diversi studi suggeriscono che l’uso del perossido di idrogeno (cioè, l’acqua ossigenata), sia in un prodotto commerciale che in una soluzione domestica fai-da-te (che vi consigliamo di fare!), può causare danni ai denti.
Secondo quanto afferma una ricerca condotta da Snowbrains, una persona moderatamente attiva effettua circa 7.500 passi al giorno. Il che significa che, con una aspettativa di vita equivalente a 80 anni, una persona compie un totale di 216.262.500 passi nella sua intera esistenza, ovvero l’equivalente di una distanza approssimativa di cinque circuiti equatoriali completati. Non male, no?